Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как сохранить бодрость за рулем?

Длительное управление машиной приводит к потере концентрации, а ведь невнимательность может привести к аварии, не говоря о том, что можно банально уснуть за рулем. Особенно же опасаться стоит зимы и конца осени, ведь рано наступающий вечер дает недвусмысленный сигнал телу, что пора, как бы, и отдохнуть, автоматически затормаживаются физиологические процессы, что сказывается и на деятельности мозга. Ненастье, сонливость – главные враги любого автомобилиста, и сегодня мы дадим ряд советов, как не допустить фатального засыпания.

Прежде всего, постарайтесь отказаться от вождения ночью вовсе, особенно, если поездка должна состояться по окончанию рабочего дня. Если уж ехать, как ни крути, необходимо, обязательно постарайтесь перед этим хорошенько выспаться, создав себе все условия для полноценного, крепкого и комфортного сна.

Если есть ощущение хоть малейшей физической усталости или слабости, за руль садиться также не рекомендуется, а если эти чувства постигли вас непосредственно в дороге, следует как можно быстрее остановить авто и немного отдохнуть, а еще лучше вздремнуть, если есть такая возможность. Поверьте, даже двадцатиминутная дрема поможет снять сонливость.

Дальние поездки опасны в любом случае с этой точки зрения, хотя для каждого есть свой предел езды без усталости – это очень индивидуально. Здесь влияет абсолютно все – и физическое состояние, а также водительский опыт, и загруженность дороги, ее состояние, и даже особенности самой машины. Дальней же поездкой считается не та, которая требует проехать большее количество километров, а та, которая затрачивает больше времени. Такие вылазки должны планироваться заранее, и следует помнить, что больше всего спать вам захочется в 22-23, 16-17 часов вечера, а также 10-11,4-5 утра. Начинать свой путь в эти часы не стоит, если же они застали вас в дороге, лучше устроить ненадолго своеобразную сиесту.

Читайте также: